İkili İlişkilerinizi Mahveden 4 Davranış

Mayıs 13, 2021

İkili İlişkilerinizi Mahveden 4 Davranış

İlişkiler nasıl mahvedilir? Neden uzun, düzenli ilişkiniz olmuyor? Araştırmalara göre ilişkilerdeki sorunların 4 temel kaynağı var. Buyrun bunlara beraber göz atalım...

1) Kontrol Hastalığı

Birbirinizin her hareketini ya da düşüncesini kontrol etmeye çalışmak, sürekli takipte olmak resmen ilişkideki bataklığa benzer. Kontrol ettikçe, müdahale ettikçe, takip ettikçe edesiniz gelir bu bataklıktan kurtulamazsınız. Bir süre sonra takipte olma hali, enerji olarak da partnerinize yansır ve onu bunaltır.

Kendine güvenen, sürekli göz hapsine almayan kişi ilişkide saygınlığını sağlar. İkili ilişkinin sağlığı açısından da aşırı kontrol risklidir.
Seçim sizin. 😊

2) Haklı Olma Çabası

Bir ilişkide haklı olmak mı daha önemli, mutlu olmak mı? Tabii ki yeri geldiğinde gerçekten haklıysanız hakkınızı savunursunuz ancak her zaman haklı olmaya çalışmak iki tarafı da yıpratır. Karşılıklı konuşup çözüme ulaştırabileceğiniz ufak meselerle dahi haklı olma peşinde koşarsanız bu ilişki artık iki taraflı olmaktan çıkar. Çünkü sürekli karşı tarafın düşüncelerine, söylediklerine kulak tıkamış olursunuz. Günümüz sorunlarının çoğu dinlememekten ortaya çıkıyor. Önce birbirinizi dinleyin, anlayın. Sonra zaten haklı da olsanız haksız da olsanız birbirinizi anlayacağınız için ortam yumuşar. E tabii sizin bütün anlayışınıza, çabanıza rağmen karşı taraf direniyorsa, orda bir düşünün derim. 😋

3) "Aynı Olmalıyız" Düşüncesi

Bir diğer deyişle "benim gibi olmalısın" düşüncesi... İki farklı aileden, kültürden ve eğitimden gelen iki ayrı insanın bakış açısı, hobileri, düşünceleri, doğrusu farklı olabilir. (Genel geçer doğrular dışında tabii). Sizi mutlu eden şeyler farklı olabilir. Aynı tarz film izlemiyorsunuz diye hayat arkadaşı olamayacağınız anlamına gelmez. Hayat arkadaşı demek birbirinin aynı olan iki insanın bir araya gelmesi demek değil, birbirini her anlamda tamamlayan iki insanın bir araya gelmesidir. Bunun siz de farkındasınızdır eminim.😊

4)Duygu Ticareti

"Sen bana böyle yaptığın için ben de sana öyle davranıyorum", "Sen geçen neler söylemiştin ben bir şey dememiştim" gibi cümleler duygu ticaretinin ne demek olduğunu özetliyor sanırım. Bu ilişki bu şekilde ilişki olmaktan çıkar takas yoluyla ticarete dönüşür. Sanki her davranışınızın bir karşılığı olmak zorunda gibi, her hareketinizin bir ödülü ya da cezası olmalı gibi davranızsanız karşı taraf sürekli kendini borçlu hisseder ve bunu artık ilişki olarak görmekten çıkar yük olarak görür. Bunun yerine o an yapılan davranıştan rahatsızsanız dile getirin, o davranışı hafızanıza kazıyıp "zamanı gelince karşılığını veririm ben" düşüncesine bürünmeyin.

İyi, güzel, hoş da bunları zaten biliyorum, farkındayım ama davranışlarıma engel olamıyorum dediğinizi duyar gibiyim. Bunun için instagramdan takip ettiğim bir hesaptan alıntı yapacağım :

"☀️Kendinizi itmenin yolları :
💛Motivasyon en önemli unsur. Kendinizi motive edin. Bunun için hep sonuca odaklanın.
Daraldığınızda gözlerinizi kapatıp istediklerinizin gerçekleştiğini hayal edin.
💛Ne yapacağınız net olsun. Şunu şunu şunu yapacağım, şunları yapmayacağım gibi bir net çizelge oluşturun ki anlık durumlarda kafanız karışmasın. (Kitaplarımdan yararlanabilirsiniz)
💛Çevrenize yapmanız gereken şeyleri, yapmış gibi anlatın ki yapmadığınızda onlara mahçup olacağınız düşüncesi sizi kamçılasın.
Örneğin : diyete başlamadınız ama etrafa başladığınızı söyleyin, sizden onlar da kilo vermenizi beklediğinde kendinizi itersiniz.
💛Eğer hiç bir şekilde yine olmuyor diyorsanız, en etkili yolu söylüyorum : ucuna negatif bir şey koymak.
Örneğin : "şunu yapmazsam, hayatımda çok istediğim şu dileğim olmasın" gibi.
Daha net örnek : "cepteliği kırmak için şunu şunu yapacağım, eğer yapmazsam iş yerinde beklediğim terfiiyi alamayayım"
💚Unutmayın, size sadece siz yardım edebilirsiniz. Geri kalanlar destekten ibarettir. İşin ana hakimiyeti daima sizdedir. Bunu, kendiniz için yapmak zorundasınız. " (@iliskikocubal)